Monthly Archives: กุมภาพันธ์ 2021

The first time we see Michael Keaton in his tighty-whities in “Birdman”

BIRDMAN (or, THE UNEXPECTED VIRTUE OF IGNORANCE) | Wordless Music

The first time we see Michael Keaton in his tighty-whities in “Birdman”
it’s from behind. His character, a formerly high-flying movie star, is sitting in the lotus position in his dressing room of a historic Broadway theatre, only he’s levitating above the ground.
Bathed in sunlight streaming in from an open window, he looks peaceful.
But a voice inside his head is growling, grumbling,
gnawing at him grotesquely about matters both large and small.
The next time we see Keaton in his tighty-whities in “Birdman,”

he’s dashing frantically through Times Square at night, having accidentally locked himself out of that same theatre in the middle of a performance of a Raymond Carver production that he stars in, wrote and directed.

He’s swimming upstream through a river of gawking tourists, autograph seekers, food carts and street performers.

But despite the chaos that surrounds him, he seems purposeful, driven and–for the first time–oddly content.

These are the extremes that director Alejandro G. Inarritu navigates with audacious ambition and spectacular skill

in “Birdman”–the full title of which is “Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance).” อ่านต่อ


Film Review Baby Driver : Baby Driver is a concerto

Film Review Baby Driver : Baby Driver is a concerto

Movie Review: Baby Driver & Dunkirk | Destination KSA

Poetry before prose. Baby Driver is a concerto in sixth gear and an adrenaline shot to the heart.
Better films may release this year,
but it’s difficult to imagine any supplying cinematic joy in such generous doses.
If Fury Road was Wagner on wheels, this chrome wheeled,
fuel injected musical is Beethoven’s Ninth.
That Edgar Wright is responsible for it is hardly surprising. Few directors since Steven
Spielberg have been able to marshal this convincingly
the various tricks of cinema for the purposes of pure entertainment.
Each whip pan, every tracking shot is deployed for maximum impact.
In an age of bewilderingly quick editing,
Wright seems to cut at exactly the right moment—and to elicit a reaction.
A breathless one-take might be followed by a chopped-up chase:
whatever makes the scene work, the material sing.

All this trickery is grounded in the familiarity of genre.
Baby Driver is, essentially, a “one last job and I’m out” movie,
a scenario that’s as central to the heist narrative as
the exercise montage is to the sports film. Baby (Ansel Elgort) is a getaway driver,
a prodigiously talented young man with a quirk: he must have music—his music,
spread over multiple iPods—playing in his ears constantly,
to drown out the tinnitus that’s dogged him ever since an accident when he was little.
He’s in debt to Doc (Kevin Spacey),
a crime boss whose car he mistakenly stole and who’s extracting payment for that one heist at a time.

In 1973, George Lucas introduced the idea of a mixtape soundtrack with American Graffiti,
and Martin Scorsese timed Harvey Kietel’s head hitting
the pillow in Mean Streets to the pistol-shot opening of Be My Baby.
The backbeat of rock has been a fixture in American film-making ever since, yet,
even within this tradition, Wright does something unique,
using Baby’s tinnitus to create a wholly convincing rock musical.
Movement is inextricably linked to sound, only, instead of just having bodies in motion,
Wright makes the entire screen move to the beat.
Screeching tires blend with guitar solos, fingers drum in time to the percussion.
Elgort dances, the camera dances,
the film seems to dance too. อ่านต่อ


Reviews Arrival about the recent surge of personal stories

Reviews Arrival about the recent surge of personal stories

Arrival -

Much has been written about the recent surge of personal stories being told through the horror genre in films like “It Follows,”
“The Witch” and “The Babadook,” but there’s an equally interesting trend in the science fiction genre as well.
Over the last few years, we’ve seen the genre used not only to examine the power of space travel or a post-apocalyptic future
but as a way to address common humanity more than futuristic adventure stories. Joining films like “Gravity,”
“Interstellar” and “The Martian” is Denis Villeneuve’s ambitious and moving “ Arrival ,”
a movie that’s about the day the universe changed forever but becomes more focused on a single story even as it’s expanding its worldwide narrative.

It is more about grief, time, communication and compassion than it is warp speed, and it’s a film that asks questions.

How do we approach that which terrifies us? Why is it important to communicate through language and not action? อ่านต่อ


Frozen Review Princess Elsa (Menzel) can create snow

Frozen Review Princess Elsa (Menzel) can create snow

Frozen 2 | Disney Movies | Thailand

Princess Elsa (Menzel) can create snow, and as a child she accidentally injures her sister Anna (Bell). She tries to control her gift, but when her power is revealed at her coronation, she flees in panic — plunging the kingdom into eternal winter. Anna must go after her and find a way to undo the spell.
Disney has always taken a fast and loose approach to adapting classic fairy tales, adding dragons to Sleeping Beauty, talking crabs to The Little Mermaid and dancing teapots to Beauty And The Beast. But their adaptations also have distinct phases: there were the early,
faintly Germanic fantasies; the lacklustre ’80s and the feisty ’90s princesses. Now we’re in the Tangled era, notable for big Broadway numbers,
large quadrupeds that act like canines and adjectival titles that don’t mention the heroine.
หนัง hd

Review “Coco” is the sprightly story of a young boy

Image result for coco

“Coco” is the sprightly story of a young boy who wants to be a musician and somehow finds himself communing with talking skeletons in the land of the dead. Directed by Lee Unkrich (“Toy Story 3”) and veteran Pixar animator Adrian Molina, \

and drawing heavily on Mexican folklore and traditional designs, it has catchy music, a complex but comprehensible plot, and bits of domestic comedy and media satire.

Most of the time the movie is a knockabout slapstick comedy with a “Back to the Future”

feeling, staging grand action sequences and feeding audiences new plot information every few minutes, but of course, being a Pixar film,

“Coco” is also building toward emotionally overwhelming moments, so stealthily that you may be surprised to find yourself wiping away a tear even though the studio has been using the sneak-attack playbook for decades.

Image result for coco

The film’s hero, twelve-year old Miguel Riviera (voice by Anthony Gonzalez), lives in the small town of Santa Cecilia.
He’s a goodhearted child who loves to play guitar and idolizes the greatest popular singer-songwriter of the 1920s and ’30s,
Ernesto de la Cruz (Benjamin Bratt),

เว็บดูหนังฟรี


เทคนิคการทำ Infographic ฉบับมือใหม่ หัดทำ เริ่มเองได้ไม่ยาก

Image result for กราฟฟิก

เทคนิคการทำ Infographic ฉบับมือใหม่ หัดทำ เริ่มเองได้ไม่ยาก

ไม่เก่ง AI (Adobe illustrator) ใช้ PS (Photoshop)ก็ไม่เป็น แต่อยากออกแบบสื่อสิ่งพิมพ์สวยๆ กระทู้นี้ตอบโจทย์สำหรับมือใหม่หัดขับอย่างแน่นอน

เค้าว่ากันว่าคนเราจะจำภาพได้ดีกว่าตัวอักษร

• 90% ของข้อมูลที่ถูกประมวลผลโดยสมองของเราคือ “รูปภาพ”
• สมองของเราสามารถประมวลผลรูปภาพได้เร็วกว่าข้อความตัวหนังสือ 60,000 เท่า
• โดยทั่วไปแล้ว คน 40% จะตอบสนองต่อรูปภาพได้ดีกว่าตัวหนังสือ
• การสื่อสารของมนุษย์ 93% เป็นการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดหรือ Nonverbal

นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยของ Wharton School of Business ออกมาคอนเฟิร์มด้วยว่าการนำเสนอสินค้าและบริการด้วยการพูดที่มีภาพประกอบจะช่วยโน้มน้าวลูกค้าได้มากถึง 67% เลยทีเดียว สรุปได้ว่า “ภาษาภาพ” จะช่วยกระตุ้นการรับรู้ของผู้ชมหรือผู้ฟังได้มากกว่า

จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมเราสามารถจดจำสัญลักษณ์ของบริษัท,ธนาคาร,แบรด์สินค้า ได้ดีกว่าชื่อของสิ่งเหล่านั้น

1 Infographic คืออะไร
ก่อนอื่นเรามารู้จักกันก่อนว่าไอเจ้า Infographic นี่มันคืออะไร

Infographic ย่อมาจาก Information Graphic คือ ภาพหรือกราฟิกซึ่งบ่งชี้ถึงข้อมูล ไม่ว่าจะเป็นสถิติ ความรู้ ตัวเลข ฯลฯ เรียกว่าเป็นการย่นย่อข้อมูลเพื่อให้ประมวลผลได้ง่ายเพียงแค่กวาดตามอง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้คนในยุคไอทีที่ต้องการเข้าถึงข้อมูลซับซ้อนมหาศาลในเวลาอันจำกัด ( เหตุผลเพราะมนุษย์ชอบและจดจำภาพสวยๆ ได้มากกว่าการอ่าน ) และในปัจุบันกำลังเป็นที่นิยมในโลกของ Social Netword รับทำ graphic


ช่องทางในการทำ การตลาดออนไลน์ (Online Marketing)

Image result for การตลาดออนไลน์ (Online Marketing)

ช่องทางในการทำ การตลาดออนไลน์ (Online Marketing)
1.Social Marketing คือ การตลาดออนไลน์ ที่เน้นการเข้าถึงกลุ่มคนบนโลก Social Network ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Twitter, Instagram, ฯลฯ อีกมากมาย โดยการตลาดบน Social Marketing มักจะได้รับความนิยมมากกว่าช่องทางอื่นๆ
2.Search Engine Marketing คือ การตลาดบน Search Engine เป็นการทำให้สินค้าติดหน้าแรกของ Google หรือที่เรารู้จักกันในนามของ SEO (Search Engine Optimization) เป็นการปรับแต่งเว็บไซต์ หรือปรับปรุงเนื้อหาที่มีคุณภาพ เพื่อให้เว็บไซต์หรือสินค้าติดหน้าแรกของ Google ทำให้ลูกค้ามีโอกาสในการคลิ๊กเข้าถึงสินค้าได้มากกว่า
3.Email Marketing คือ การตลาดโดยใช้ช่องทางของอีเมล เพื่อกระจายข่าวสาร หรือนำเสนอโปรโมชั่นต่างๆ ไปยังลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย เรียกได้ว่า Email Marketing เป็นช่องทางที่ใช้ต้นทุนการตลาดที่ถูกที่สุดเลยก็ว่าได้ เมื่อเปรียบเทียบกับการตลาดบนช่องทางอื่นๆ
4.Line Marketing คือ การตลาดผ่านแอพพลิเคชั่น อย่างเช่น Line ด้วยการเผยแพร่ข่าวสาร อัพเดทโปรโมชั่น ต่างๆ เรียกได้ว่าเป็นแอพพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยการเก็บรวมข้อมูลพบว่าในประเทศไทยของเรามีผู้ใช้งานแอพพลิเคชั่น Line มากกว่า 83 % เลยทีเดียว
5.Banner การทำโฆษณาโดยใช้ Banner ของเว็บไซต์ต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งกระแสที่ค่อนข้างจะได้รับความสำคัญ เพราะสามารถเข้าถึงลูกค้าได้อย่างตรงกลุ่มเป้าหมาย ยกตัวอย่างเช่น ธุรกิจอาหารที่นำโฆษณาไปฝากไว้ตามเว็บไซต์อาหาร หรือเว็บไซต์แหล่งรวบรวมร้านอาหาร รีวิวร้านอาหาร ในขณะที่ธุรกิจโรงแรมได้นำโปสเตอร์โฆษณาไปฝากไว้ตามเว็บท่องเที่ยว เป็นต้น

ประโยชน์ของ การตลาดออนไลน์ (Online Marketing)
การตลาดออนไลน์มีความสำคัญอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการตลาดที่ทำผ่านข้อความ ตัวอักษร รูปภาพ หรือวิดีโอ ที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน นอกจากจะช่วยให้สามารถเข้าถึงผู้บริโภคได้อย่างกว้างขวางแล้ว ยังเป็นการประหยัดต้นทุนอีกด้วย โดยประโยชน์ของ การตลาดออนไลน์ มีดังต่อไปนี้

1.เข้าถึงลูกค้าจำนวนมาก
ในโลกออนไลน์เป็นโลกแห่งการสื่อสารที่ไร้พรมแดน ดังนั้น การทำการตลาดออนไลน์จะช่วยให้สามารถเข้าถึงกลุ่มคนได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังสามารถเข้าถึงลูกค้าได้เฉพาะกลุ่มที่ต้องการ หรือเป็นลูกค้าในกลุ่มเป้าหมาย เพื่อการกระจายสินค้าให้ตรงจุด หรือตรงต่อความต้องการของผู้บริโภค

2.สร้างภาพลักษณ์ที่ดี
เป็นการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้แก่ธุรกิจ และช่วยให้สินค้าเป็นที่จดจำได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นแล้วยังสามารถใช้ช่องทางออนไลน์ในการสร้างทีมขาย หรือระบบตัวแทนจำหน่าย เพื่อกระจายสินค้าให้ผู้คนรู้จักแบรนด์มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

3.ใช้ต้นทุนต่ำ
การตลาดออนไลน์นอกจากจะทำให้ผู้คนรู้จักสินค้า หรือซื้อบริการได้เพิ่มมากขึ้นแล้ว เรียกได้ว่าเป็นช่องทางที่ใช้ต้นทุนต่ำมากๆ อีกด้วย ในทางตรงกันข้ามก็สามารถสร้างกำไรได้อย่างมหาศาลเลยทีเดียว และเป็นผลดีมากๆ สำหรับธุรกิจขนาดเล็กที่ไม่มีเงินทุนสูงมากนัก

4.ทำการตลาดได้ 24 ชม.
อีกหนึ่งข้อดีของการทำการตลาดออนไลน์ก็คือ สามารถทำการตลาดได้ตลอด 24 ชม. ไม่มีวันหยุด เพราะบนโลกออนไลน์ไม่มีการหลับใหล ทุกคนสามารถเข้าใช้งานได้ตลอดเวลา ช่วยอำนวยความสะดวกให้การซื้อขายสามารถทำได้ตลอด 24 ชม.

5.วัดผลได้โดยง่าย
การตลาดออนไลน์สามารถวัดผลได้โดยง่ายด้วยเครื่องมือที่ถูกคิดค้นหรือพัฒนาขึ้นมารองรับบริการด้านนี้โดยเฉพาะ ยกตัวอย่างเช่น การโฆษณาบน Google Ads ที่มีระบบ Analytics สามารถโชว์ผลลัพธ์จากการทำโฆษณาทุกรูปแบบบน Google Ads ทำให้ไม่ต้องเสียเวลามานั่งวิเคราะห์ หรือพล็อตกราฟเองให้ยุ่งยาก เป็นต้น

6.สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การตลาดออนไลน์เป็นการทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้ซื้อและผู้ขาย ไม่ว่าจะเป็นบริการให้คำปรึกษาหลังการขาย หรือบริการสอบถามปัญหาการใช้งานในทุกรูปแบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคโนโลยี AI ที่เข้ามามีบทความเพิ่มมากขึ้น โดยระบบ Chabot ที่ทำหน้าพูดคุยกับลูกค้า หรือสามารถรับมือกับลูกค้าจำนวนมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับทำ marketing


Chia Seeds Are High in Quality Protein Chia seeds contain a decent amount of protein.

Image result for Chia Seeds

Chia Seeds Are High in Quality Protein
Chia seeds contain a decent amount of protein.

By weight, they’re about 14% protein, which is very high compared to most plants.
They also have a good balance of essential amino acids, so your body should be able to make use of their protein content (10Trusted Source, 11Trusted Source).
Protein has various health benefits and is by far the most weight loss friendly dietary nutrient.
A high protein intake lowers appetite and has been shown to reduce obsessive thoughts about food by 60% and the desire for night time snacking by 50% (12Trusted Source, 13Trusted Source).
Chia seeds really are an excellent protein source — especially for people who eat little or no animal products.

SUMMARY
Chia seeds are high in quality protein, much higher than most plant foods. Protein is the most weight loss friendly macronutrient and can drastically reduce appetite and cravings.

The High Fiber and Protein Content in Chia Seeds May Help You Lose Weight
Many health experts believe that chia seeds can aid weight loss.
Its soluble fiber absorbs large amounts of water and expands in your stomach, which should increase fullness and slow the absorption of food (14).
Several studies have examined the soluble fiber glucomannan, which works in a similar way, showing that it can lead to weight loss (15Trusted Source, 16Trusted Source).
Also, the protein in chia seeds could help reduce appetite and food intake.
In fact, one study found that eating chia seeds for breakfast increased satiety and reduced food intake in the short-term (17Trusted Source).
However, studies examining the effectiveness of chia seeds for weight loss have provided rather disappointing results.

A weight loss diet is about more than just single foods. The entire diet counts, as well as other lifestyle behaviors like sleep and exercise.
When combined with a real-food based diet and a healthy lifestyle, chia seeds may definitely help promote weight loss.

SUMMARY
Chia seeds are high in protein and fiber, both of which have been shown to aid weight loss. However, studies on chia seeds have provided mixed results. ufabet


Spinach provides many health benefits but very few calories.

Image result for Spinach

Spinach provides many health benefits but very few calories.

About 3.5 ounces (100 grams) of raw spinach contain 2.7 mg of iron, or 15% of the DV (7Trusted Source).
Although this is non-heme iron, which isn’t absorbed very well, spinach is also rich in vitamin C. This is important since vitamin C significantly boosts iron absorption (8Trusted Source).

Nutritional profile
Ware said, “Spinach is one of the best sources of dietary potassium and magnesium, two very important electrolytes necessary for maintaining human health. Spinach provides a whopping 839 milligrams of potassium per cup (cooked). As a comparison, one cup of sliced banana has about 539mg of potassium.”

Ware noted that there are several health benefits to potassium, among them “protection against loss of muscle mass, preservation of bone mineral density and reduction in the formation of kidney stones.” She added, “Only 2 percent of U.S. adults meet the daily 4,700 mg recommendation for potassium.”

The George Mateljan Foundation’s analysis of spinach’s nutritional properties placed it at the top of their nutrient-rich food list. “Spinach is an excellent source of vitamin K, vitamin A (in the form of carotenoids), manganese, folate … copper, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, calcium … and vitamin C,” according to the foundation’s website World’s Healthiest Foods. Spinach’s calcium, however, cannot be as easily absorbed as calcium from dairy, and you should only expect to absorb about 10 percent of it.

Spinach is also a very good source of zinc, dietary fiber, phosphorus, vitamin B1 and choline. It contains a unique and beneficial mixture of phytonutrients, as well as anti-oxidants, flavonoids and carotenoids.

Ware added, “Spinach is also one of the best non-heme (plant-based) sources of iron.” The same is true of spinach’s protein content; most of the calories in spinach come from protein. This makes it a popular food for vegetarians. At only 7 calories per cup of raw spinach and 41 per cup of cooked spinach, it’s also a great choice for dieters.

Here are the nutrition facts for spinach, according to the U.S. Food and Drug Administration, which regulates food labeling through the Nutritional Labeling and Education Act:

SUMMARY
Spinach provides 15% of the DV for iron per serving, along with several vitamins and minerals. It also contains important antioxidants. ufabet


The Downside of Citrus Fruits

The Downside of Citrus Fruits

Image result for ส้ม

The Downside of Citrus Fruits
While the overall picture of citrus is pretty rosy, there are a few potential downsides.
High Amounts Could Cause Cavities
Eating lots of citrus fruits or juices could increase the risk of cavities. That’s because the acid in citrus fruits erodes tooth enamel (32Trusted Source, 33Trusted Source).
This is a particular risk if you sip on lemon water all day long, bathing your teeth in acid.
Interestingly, certain compounds in citrus peels may combat the bacteria that cause dental cavities, although more research is needed to see how that information could be used (34Trusted Source).
Fruit Juice Isn’t as Healthy as Whole Fruit
While orange and grapefruit juices contain lots of vitamin C and other nutrients often found in whole citrus fruits, they’re not quite as healthy.
That’s because a serving of juice delivers much more sugar and way less fiber than a serving of whole fruit (6, 35).
There are a couple reasons why that’s a problem.
First, more sugar per serving translates to more calories. Drinking fruit juice and other high-calorie beverages can cause you to gain weight (36Trusted Source).
Second, when your body takes in large amounts of fructose (the type of sugar in fruit juice), it is quickly absorbed into your bloodstream and delivered to your liver (37Trusted Source).
If your liver gets more fructose than it can handle, it turns some of the extra fructose into fat. Over time, those fat deposits can cause fatty liver disease (38Trusted Source).
Getting fructose from whole fruit is not a problem, given that you’re getting a smaller amount at a time. Plus, the fiber found in fruit buffers the fructose, causing it to be absorbed more slowly into your bloodstream.
Grapefruit Can Interact With Certain Medications
Eating grapefruit or drinking grapefruit juice can be a problem if you take certain medications.
There’s an enzyme in your gut that reduces the absorption of certain medications. Furanocoumarin, a chemical in grapefruit, binds to this enzyme and keeps it from working properly.
As a result, your body absorbs more medication than it’s supposed to (39Trusted Source).
Furanocoumarin is also found in tangelos and Seville oranges (the kind used for marmalade).
There are several prescription and over-the-counter drugs that are affected by grapefruit, including (40Trusted Source):
Some statins, for high cholesterol, including Lipitor and Zocor
Some calcium channel blockers, for high blood pressure, including Plendil and Procardia
Cyclosporine, an immunosuppressant drug
Some Benzodiazepines, including Valium, Halcion and Versed
Other medications, including Allegra, Zoloft and Buspar
SUMMARY:
While citrus fruits are generally healthy, they can have some drawbacks. Their acid can erode tooth enamel and grapefruit can interact with some medications. ufabet